健康で働ける事ってありがたい事です。
病気になったら病院から食事指導をされたり、薬を飲まなきゃいけなかったり、入院となると仕事や家事もできなくなって大変。
色々と面倒くさいですね。

だから病気にはなりたくないのですが。。。

美味しいケーキ屋さんの前を素通りなんてできません。
おいしいと評判のあのケーキを買わなくちゃ！

あそこに新しいカフェができたから一度ランチに行かなくちゃ。
今日はたくさん頑張ったからビールをいつもより飲んじゃおうか？
明日休みだからもうちょっとだけ夜更かししちゃおうか？

ダイエットは明日から〜🎵
こんなことを何回言ってきたでしょうね。ダメだな〜私。

悪いとわかってるのにやめられない。
いいとわかってるのに続かない。

でも、今のところ元気だし（笑笑）

努力は続かない。辛い。

だから習慣にまですることがポイント。

例えば、歯磨きを「あーやりたくない。辛い、面倒」と思う人は少ないのではないでしょうか。
当たり前に習慣でやってます。
アーユルヴェーダで教えてくれる、1日の過ごし方のコツは簡単なものばかり。
今日からでもできるものがたくさんあります。

１つでも取り入れて習慣になると、歯磨きのようにやらないと気持ちが悪いものになります。
そして元気で若々しくなれるならこんなお得なことはないですね〜。

アーユルヴェーダのことはインターネットでもたくさん書かれています。
白湯を飲む、ギーをとる、早起きする、早く寝る、夜遅くに食べない・・・

どれから始めようかな〜

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