作者別: bit

掃除に目覚める

3月も終わりそう。
コロナの勢いは衰えず、ニュースを見ると不安が強くなるばかり。

ことごとく、予定がキャンセルになり、おうちでどう過ごすのか。
時間を持て余してる人も多いみたいですね。

そんな中、息子が一生懸命お風呂の掃除をしてくれました。

おうちで過ごすからこそ、いつもよりおうちを大切にする息子。

私、お掃除苦手です。

本当にいつも腰が重い。

息子を見習って私もがんばろーっと思わされました。

肩甲骨のスペシャリスト?

最近、ボディケアのお客様が増えました。

作業療法士として体を見てきた経験が役立っています。

多くのお客様が、肩甲骨まわりが凝り固まってツライ。。とおっしゃいます。

今まで私、どれだけの人の肩甲骨まわりを診て、触ってきたか。

病院勤めの頃から考えるとすごい人数。

数えたことはなかったけど、単純に考えて、何千人にもなるはずです。

 

どんな運動、活動にも肩甲骨まわりの安定と運動って大切ですから。

施術時に肩甲骨は絶対に診ます。

だから、得意です。

施術前と後では「全然違う〜」という声をいただいております。

自分では手に負えなくなったら、相談してくださいね。

 

 

<div style=”background: #ffeeee; padding: 5px; border: 2px dotted #ff0000;”>

<a href=”http://hairs-bit.com/wp-content/uploads/2019/11/FY31033752429.jpg”><img src=”http://hairs-bit.com/wp-content/uploads/2019/11/FY31033752429-240×160.jpg” alt=”” width=”240″ height=”160″ class=”aligncenter size-thumbnail wp-image-2657″ /></a>

Aコース:シローアヴィヤンガ ¥3,500 / 40

Bコース:シローアヴィヤンガ・オイルパック ¥5,000 / 50

Cコース:シローアヴィヤンガ・オイルパック・ハーブパック ¥6,500 / 70

<strong>アーユルヴェーダ認定セラピストによる本格ヘッドスパ

所在地:埼玉県川口市三ツ和2-8-2

<a href=”http://hairs-bit.com/?page_id=15″>【ヘアーズビット】</a>

TEL048-281-3363 [ご予約優先]</strong>

</div>

<a href=”https://line.me/ti/p/%40hairsbit”><img src=”http://biz.line.naver.jp/line_business/img/btn/addfriends_ja.png” border=”0″ alt=”友だち追加数” height=”36″ /></a>

初メルカリ

初めてメルカリに出品した。

ずーっと前からアカウントは作ってだんだけど、出品したことも買ったこともなくて。

お店のスタッフはるかちゃんがメルカリの達人らしいので、やり方を聞きながら初出品してみました。

買ったはいいけど、ぜーんぜんはいたことのないスカート。

もしはいてくれる人がいるなら春から夏に役立つアイテムとなるはず。

物は使いこなせなかったらその人にとってはなんの意味もなさない。

それに価値を感じて、使いこなしてくれる人がいるなら、その人のもとに渡ってくれることがその物にとって幸せなことだよね。

そんな幸せが私のスカートに訪れたらいいな。

なんて思いながら、いいねの数をチェック。

うーん。

売れなかったら寂しいな。

 

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<a href=”http://hairs-bit.com/wp-content/uploads/2019/11/FY31033752429.jpg”><img src=”http://hairs-bit.com/wp-content/uploads/2019/11/FY31033752429-240×160.jpg” alt=”” width=”240″ height=”160″ class=”aligncenter size-thumbnail wp-image-2657″ /></a>

Aコース:シローアヴィヤンガ ¥3,500 / 40

Bコース:シローアヴィヤンガ・オイルパック ¥5,000 / 50

Cコース:シローアヴィヤンガ・オイルパック・ハーブパック ¥6,500 / 70

<strong>アーユルヴェーダ認定セラピストによる本格ヘッドスパ

所在地:埼玉県川口市三ツ和2-8-2

<a href=”http://hairs-bit.com/?page_id=15″>【ヘアーズビット】</a>

TEL048-281-3363 [ご予約優先]</strong>

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スナップ

今日もスパルームでボディーケアしました。
その一角にアーユルヴェーダビットのために書いていただいた絵があります。

Aコース:シローアヴィヤンガ ¥3,500 / 約40分
Bコース:シローアヴィヤンガ・オイルパック ¥5,000 / 約50分
Cコース:シローアヴィヤンガ・オイルパック・ハーブパック ¥6,500 / 約70分

アーユルヴェーダ認定セラピストによる本格ヘッドスパ
所在地:埼玉県川口市三ツ和2-8-2
【ヘアーズビット】
TEL:048-281-3363 [ご予約優先]

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ちょっと気分転換しようと思います。

いつもブログを読んでくださってありがとうございます。

突然ではありますが、ブログの更新をアメブロの「ジンとの遭遇」で行っていきたいと思います。
こちらは以前よりやっていたブログですので遡ってみてくださると面白いことも書いてあると思いますので是非ご覧になってみてくださいね。

もうちょっとプライベートだったり好き勝手に書こうとと思っています。

よろしくお願いします!


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ハンドケア

手がガサガサすぎて、ボディケア中にお客様から「手荒れがひどいですね」と言われてしまいました。

ハンドクリームしっかり塗って手袋してケアしてるんだけど、まだ足りない。

最近はアルコール消毒も意識してるためか前より増えて手荒れがひどくなる要素ばかり。

手荒れにはタンパク質やビタミンなどをしっかりとることと、クリームによるケア。
特に水仕事が多い私はクリームの塗布を絶対に怠ってはいけない。

今はひどい手荒れだけど、回復できるようにコツコツ頑張っていきたいと思います。

Aコース:シローアヴィヤンガ ¥3,500 / 約40分
Bコース:シローアヴィヤンガ・オイルパック ¥5,000 / 約50分
Cコース:シローアヴィヤンガ・オイルパック・ハーブパック ¥6,500 / 約70分

アーユルヴェーダ認定セラピストによる本格ヘッドスパ
所在地:埼玉県川口市三ツ和2-8-2
【ヘアーズビット】
TEL:048-281-3363 [ご予約優先]

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暴飲暴食の結果

僕ってむくんだり太ったり見た目に変化しやすく、体重計に乗っても体重はあまり増加しないんですよ。いや、増加しないはずだったんですよ。

むしろこの年で普通に

こんな感じで食べちゃうし、

こんなの日常茶飯事だし

またまた家系にも行っちゃうし。。

それでも胃もたれも無いしぺろっと食べられる。
これが自慢だったりするんですよね。

たまに行くならまだしも、調子の良い時(ひどい時??)は上記のメニューを1週間の間に食べてしまったりするんですよ。

だけど

ついに見てしまったんです。

見たことのない数字。

自分史上最も高い数字。

はい。もちろん体重ですwww

代謝が落ちたのでしょうか。

ここは前向きに取り組んでいきたいと思い、すかさず体重を元に戻すための目標を設定しました。

さすがに恥ずかしいので、減量分の数字を掲げたいと思います。

目標は5月末までに-10キロです。

約3ヶ月もあれば十分でしょう。

減量方法はいつも通り

プチ断食です。

プチ断食というのは明確な定義があるわけではありませんが

「3日食べなきゃ7割治る」この本はファスティングについて書かれています。

本の内容から説明しますと

食べたものを消化するのに6時間かかるそうです。

消化器官はその間ずっと活動しているわけです。

朝昼晩と食事をした場合、ほとんど消化器官が活動しているために体が休まらないそうです。

そのために食事を採ったあと6時間後からさらに4時間を休ませます。ここまでで10時間。

そのあとさらに8時間空けます。

実はこの8時間がとてもすごいことが起こる重要なミッションなんです。

胃腸が空っぽになってしばらく時間が経つと飢餓状態になるそうです。

飢餓状態になると脳へ指令がわたり細胞が活性していくそうです。

すごいでしょ?

僕はすでに何度も経験していますが、本当に頭が冴え、感覚が鋭くなっていく実感があります。

朝の目覚めが変わるんです。

ちなみに

僕の基本スタンスは朝食抜きの2食です。

夜ご飯が20時だとすると翌日の10時まで何も食べないようにするんですが、飲み会などがあるとどうしても食べる時間が遅くなってしまいます。

なので朝食抜きをデフォルトにしています。

もしファスティングに興味があるならKindleで探してみてください。

Amazonプライム会員なら無料でダウンロードできますよ。

プチ断食をすると体重を落とすのはめちゃくちゃ簡単なんですよね。前回もそうでしたが1ヶ月で8キロくらい痩せました。誰も気が付きませんでしたが・・・

実践項目はこんな感じです。
・最後の食事から18時間何も食べない。水分はok
・満腹になるまで食べない

以上。

あとは勝手に痩せるはずです。

結果を楽しみにしてくださいね!


【ヘアーズビット】
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最近は動画編集にはまっています。

わからない事や悩み事など、自分で解決するよりも他人に聞いたりする方が早く解決するじゃないですか。
僕も今までどれだけの人に助けられたか分かりません。

人間関係、健康、スキルアップ、お金、趣味、ファッション・・・何かを始めれば必ずと言っていいほど悩みがでますよね。

僕自身が聞いたり調べたり、相談されたり、相談したりした事を書いていこうと思います。
少しでも僕の記事が参考になれば良いと思います。

さて、

めちゃくちゃ唐突ですが

この時期になると決まってDVD作成を頼まれます。

以前はimovieというアプリを使っていましたが、最近使用しているのはその兄貴分的な

FinalCutPro Xを使用しています。

操作そのものはimovieと共通しているのでとても馴染みやすいです。

だけどやっぱり難しく、奥が深くはまっちゃいますよね。

imovieとの一番の違いはタイトルの自由さと動画のレイヤー(重ね合わせ)でしょうかね。
さらに効果音もかなり充実しているので助かっています。

一言で言うなら

imovieはある程度決まった動きのあるものに動画を入れていく。
簡単だけど自由度が限られている。

FinalCutPro Xはimovieでできない事ができるようになるのでやりたいことができるようになる。
それなりに勉強すれば大抵のことはできるようになる。

あくまでも僕の感想なので間違っていたらごめんなさい。

さらにもう一つ忘れてはならないアプリ。Motion5
こちらは動画加工アプリです。

FinalCutPro Xは動画編集でMotion5は動画加工。
最初はこの違いがわからなかったんです。

動画編集とは複数の動画をつなぎ合わせたり、切り取ったりしていきます。
動画加工とは動画に動きをつけたり、文字にアニメーションをつけたりできるようになります。

こちらを組み合わせることによって、テレビ番組やユーチューブなどで使われている

こういったテロップも自由自在に作れるわけです。
もちろん自由自在にできるように勉強しなければならないのですが。

え?

なぜ急にこんな記事を書いたかって?

YouTubeヘアーズビットちゃんねるをそろそろ始動させなきゃなぁと思っているからなんですよ。

なかなか前に進めていません。

もう少しお待ちくださいね。

最後に
↓の動画はiPhoneに入っているimovieでつくりました。とっても簡単なのでやってみてはいかがでしょうか?


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