ヨガ教室初心者向けのレッスンです。

アーユルヴェーダセラピストでもありヨガインストラクターの祥子です。
ヘアーズビットではマネージャーとして働いています。
今までは作業療法士として病院にて患者さんと向き合い、美容室ではアーユルヴェーダを通してお客様と向き合ってきました。
私のやっている事ってなんだろう?とずーっと前から考えていたのですが「これ」という言葉がなかなか見当たりませんでした。

私が行っていることは豊かな生活を送るために必要なこと全部なんですよね。

食事、生活リズム、身体の動かし方、考え方、人との接し方・・・

だからヨガ教室をやろうと思っても何をすれば良いのかピンときていなかったのです。

ならばオリジナルでやってしまおう!ということで名付けたのが「ゆるほぐしボディケア」

自分ではなかなか動かすことのできない動作を一緒にやってみたり、家でもできるようなもみほぐし、食事のメニューなどをお伝えできればなと思います。
もちろんメインはヨガ。
一緒にヨガを楽しみましょう!

題名にも書きましたが期間限定になります。

なぜかというと、現在借りているテナントはヘアーズビットの仮店舗に使う予定なのです。
なので新しくお店ができるまでの間だけレッスンをしたいと思います。

もし生徒さんが多くなってしまったら・・・その時にまた考えたいと思います。

少しでも気になったらご連絡をくださいね。

現在は毎週土曜日 朝7:30からやっております。ご希望に応じて他の時間帯、プライベートレッスン等も承ります。

持ち物:ヨガマット(無ければバスタオル等)、汗拭きタオル、飲み物
服  装:運動できる服装
料金:500円(10月末までお試し期間中♫)

問い合わせする
巷にあるヨガ教室のようなしっかりとした感じではないので一緒にやってみましょう。

実際にやっている内容

初心者向けのハタヨガです。難しいポーズはおこないません。
時間は75分。

まずじっくりと自分の体と向き合いながら、体の各関節を気持ちよく伸ばしていきます。
ヨガのポーズをとりながら、姿勢や動作のクセや不調な箇所を自分自身で見つけ、修正していくことができます。肩こりや腰痛の予防や解消にも効果的です。
また、自分自身をじっくり見つめることで、心身の緊張をほぐし、リラックス効果を得ることができます。
体と心の巡りがよくなるので、お肌が明るくなったり、思い込みから解放されるなどさまざまな効果があると言われています。