生活習慣

健康もそうだけど生活習慣の見直しって人生の見直しみたいで面白いですよ。

まずは見直さないと改善点が見つかりませんからね。

朝起きる時間、起きてからの時間
出勤する時間、出勤してからの時間

改善する箇所はいくらでも見つかると思います。

休憩時間も本当に休憩になっているのか？などみてみるのも良いかもしれません。

休日の過ごし方も一工夫するだけで何か発見があるかも

毎日毎日をいつもの過ごし方ではなく新しい過ごし方にしてみたら何かが変わりますよ。