アーユルヴェーダ施術中、お客様といろいろな話をします。

今日のお客様からは次のような相談がありました。

仕事中、体は動かさないけれど頭をたくさん使っているのでやたらとお腹が空いて、食べ過ぎてしまう。

というのです。

空腹を感じる〜食べる〜太る

という流れで最近仕事中に食べ過ぎてしまっていて体重増加に悩んでいるとのことでした。

私も食べることが大好き。

甘いおやつもよく食べています。

こんな私が言うのは全く説得力がないのですが、私がアーユルヴェーダの先生から教わった話をお伝えします。

食べ過ぎたり、食べ物を消化している間にまた食べ物を摂ってしまうと、消化しきれないものが未消化物となって体にこびりつきます。

消化はアーユルヴェーダでは重要なキーワード。

先生によれば、空腹を感じる→食べなきゃいけない！

という状態は脳が感じて人がそれに反応しているだけのことだそうです。本当は体は食べ物を必要としていない事が多い。

食べなきゃ！という洗脳が人々に生じている。

人間の体は食べない状態にはけっこう耐えられるように出来ている。

どちらかというと食べ過ぎの方には対応しておらず、未消化物を処理できない。

だから、空腹を感じても急いで食べなくても本当は大丈夫。

それを知った上で食べるか食べないかは自分で決められるのです。

おやつを食べてストレスが解消できることもあるように思います。

おやつを食べ過ぎて自己嫌悪に陥るのなら、食べないことを選択すれば心も体も軽くなる。

自分の体と心に向き合って、自分で決めることが大事ですね。

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