〜春を軽やかに編〜
アーユルヴェーダのスパイス料理ワークショップを開催します。
花粉症、かゆみ、ひどい眠気、むくみ、関節のこわばり
春の不調の原因とその対策を
アーユルヴェーダの理論を応用して一緒に考えましょう
春を軽やかに過ごすために取り入れるべき食事を
講師の毛利由美さんに教えていただき
みんなで美味しいカレーをいただきましょう
・日時 2025年4月6日(日)15:00〜18:00
・場所 ヘアーズビットの2階（犬がいます）
※定員になり次第締め切らせていただきます。
【内容】
1、座学（ちょっとだけ）
アーユルヴェーダの体質理論
春にオススメ座ってちょこっとヨガ
春の季節の特徴
春に適した食事の基本原則
2、調理実習
・セロリシードのチキンカレー
・ムング豆のサラサラカレー
・春野菜のオイル蒸し
・スパイスたまご
3、試食
・費用 3,000円（税込）
・持ち物 エプロン，タオル，マスク
どなたでも参加出来ます。
お気軽にご連絡ください。
主催 斉藤祥子