こんにちは。皆さまお久しぶりです。

私は最近便秘です。
便秘も、体質によってちがうんですって。
私の便秘はカパの便秘だと思います。
ねっとりとしていて、量が少なくて重い便。

これは、消化がうまくいってなくて、未消化物がたまっているサインだそう。
だから、一般的に便秘に効くとされているヨーグルトは向かないのです。さらに消化に負担をかけることになってしまいます。

少し食べるのを控えて、食べるなら消化に良いものを選ぶようにしていこうと思います。

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