体質に合わせたアプローチ

こんにちは。皆さまお久しぶりです。

私は最近便秘です。
便秘も、体質によってちがうんですって。
私の便秘はカパの便秘だと思います。
ねっとりとしていて、量が少なくて重い便。

これは、消化がうまくいってなくて、未消化物がたまっているサインだそう。
だから、一般的に便秘に効くとされているヨーグルトは向かないのです。さらに消化に負担をかけることになってしまいます。

少し食べるのを控えて、食べるなら消化に良いものを選ぶようにしていこうと思います。

時間がない。暇がないという人

よく耳にするフレーズですね。
正直いえば、それは時間管理能力の悪さをアピールしているだけじゃないでしょうか。
人に与えられた時間は平等です。

あなただけが人よりも少ないわけではありません。

時間をどのように管理していますか?

本当に無駄な時間はありませんか?

だいたい共通することですが、時間がないと言う人はセットでお金がない。やりたいことがない。夢がない。目標がない。とネガティブな言葉を使います。

そりゃあそうですよね。

ない。と言えばやらないで済みますから。

変化することを恐れているんです。

毎日の決まったルーティンを変える労力を生み出せない人って世の中の大多数です。

かといって現状に満足しているか?といえば違います。

諦めているようで諦めきれていない。そんなモヤモヤした生活を毎日すると思うとゾッとします。

面倒臭がらずに新しいことを一つでも始めてみませんか?

きっと何か心の中に活力が生まれたことを感じ取れるとおもます。


【ヘアーズビット】
所在地:埼玉県川口市三ツ和2-8-2
TEL:048-281-3363 [ご予約優先]

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11月突入

毎年思うことですが時が経つのが本当に早いです。
今年も残り60日。念頭に掲げた目標はいかがでしょうか?

ここでちょっと目標について書きたいと思います。

目標という言葉を聞いて目を輝かせる人、逆に目が死んでいく人とはっきりと分かれます。
目標は別に僕ら経営者だけが使うものではなく、子供だろうが、大人だろうが関係なく目標意識を持つことは大切です。

目標=やらなければいけない

とネガティブに考えてしまう人も多いようです。

だけど考えてみてください。目標もなく生活することがどれだけつまらないことか。

昨日よりも今日。今日よりも明日の自分が1番!!なんていう理想を掲げる必要もありません。

旅行に行くぞ!
美味しいものを食べに行くぞ!
給料アップするぞ!
車を買うぞ!

など自分が欲しいと思うことを手にするために何をどうするのか。それが目標の達成です。

時々目標の話をしていると「何も欲しいものなんてありません。」なんて言いだす人がいます。

正直一番面倒くさいタイプ。

自分自身に嘘をつき、何も約束をしようとしない。それでありながら棚ボタを待つ。

幸せになりたい!なんていう資格ありませんよね。

だけどそれって無意識で自分には何もできない。というレッテルを貼ってしまう理由があるんです。

もともとの性格や育った環境、今までの結果など要因はたくさんあると思います。

しかし過去にこだわる必要があるでしょうか?

目標を立てられない人に僕はこう思っています。

24時間以内にできる欲求は必ず満たす習慣をつけて欲しい。

たったこれだけです。

24時間。ジャックバウワーになった気持ちで取り組んでみましょう。

心の中に浮かんだ欲求を素直に受け取り、手に入れてみてください。

何個も手にする必要はありません。

1日1つでいいですから、欲しいと思ったものを毎日1つ。1年で365個手に入れられます。

自分が欲したものは必ず手に入れられるという自信がついたのなら、短期目標、中期目標と計画を練って行けると思いますよ!

ではまた!今年も良い年だったと言えますように。


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ふと思ったこと

こんにちは。皆さんお元気ですか?

最近は色々な情報が沢山簡単に手に入ります。

病院でもらった薬の効能もネットで見れば一発でわかります。
自分の体の痛いところを入力して原因を調べれば、すぐに診断名まで出てきます。

その知識、それが思い込みを生み、自由を奪うことがあります。

〜ネットで見たら半年は治らないと書いてあった〜

これ、本当でしょうか?
あなたの事ですか?

もちろんネットや本や人に聞く事で知識を増やして様々な解決方法を探る事は大切。

情報は便利に使うもの。
情報に主導権を握られないようにしましょうね。

salajyuh2

Aコース:シローアヴィヤンガ ¥3,500 / 約40分
Bコース:シローアヴィヤンガ・オイルパック ¥5,000 / 約50分
Cコース:シローアヴィヤンガ・オイルパック・ハーブパック ¥6,500 / 約70分

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自分を知る

中医学を学ぶお友達のサロンにお邪魔して、カウンセリングをしていただきました。
漢方ティーを私に合わせてオーダーメイドでブレンドしてくれるの。

私の体質や養生法が丁寧にわかりやすく書かれたお手紙と一緒に、私のためだけのお茶が手元に届きました。

テレビで体にいいと言われてるお茶、食べ物、サプリなどを知るとついついスーパーに走ってしまいますが😅体質や生活習慣は人それぞれ。

良いものも摂り過ぎれば毒になるものもあります。
当然ですよね。
今回は自分の体に目を向けるとてもいい機会になりました。

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習慣化してしまいましょう

健康で働ける事ってありがたい事です。
病気になったら病院から食事指導をされたり、薬を飲まなきゃいけなかったり、入院となると仕事や家事もできなくなって大変。
色々と面倒くさいですね。

だから病気にはなりたくないのですが。。。

美味しいケーキ屋さんの前を素通りなんてできません。
おいしいと評判のあのケーキを買わなくちゃ!

あそこに新しいカフェができたから一度ランチに行かなくちゃ。
今日はたくさん頑張ったからビールをいつもより飲んじゃおうか?
明日休みだからもうちょっとだけ夜更かししちゃおうか?

ダイエットは明日から〜🎵
こんなことを何回言ってきたでしょうね。ダメだな〜私。

悪いとわかってるのにやめられない。
いいとわかってるのに続かない。

でも、今のところ元気だし(笑笑)

努力は続かない。辛い。

だから習慣にまですることがポイント。

例えば、歯磨きを「あーやりたくない。辛い、面倒」と思う人は少ないのではないでしょうか。
当たり前に習慣でやってます。
アーユルヴェーダで教えてくれる、1日の過ごし方のコツは簡単なものばかり。
今日からでもできるものがたくさんあります。

1つでも取り入れて習慣になると、歯磨きのようにやらないと気持ちが悪いものになります。
そして元気で若々しくなれるならこんなお得なことはないですね〜。

アーユルヴェーダのことはインターネットでもたくさん書かれています。
白湯を飲む、ギーをとる、早起きする、早く寝る、夜遅くに食べない・・・

どれから始めようかな〜

salajyuh2

Aコース:シローアヴィヤンガ ¥3,500 / 約40分
Bコース:シローアヴィヤンガ・オイルパック ¥5,000 / 約50分
Cコース:シローアヴィヤンガ・オイルパック・ハーブパック ¥6,500 / 約70分

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新しい気持ち

おはようございます。
久しぶりの投稿になっちゃいました。

最近の僕は?っていいますと・・・・

一言で言うと心機一転。

いろいろなことがリセットされて新たな気持ちで日々を過ごすことができています。

先日一人営業をしたときのことですが、色々と思い出しました。
ヘアーズビットをオープンしたときのこと、美容師になり始めた頃のこと、常連のお客様と初めて出会った頃など。

最近の僕は色々な部分で怠慢になっていた気がします。

実は最近プチ断食をしているんだけど、効果覿面。

体重は5キロ減。これは20代後半の体重です。

さらに喘息とアレルギーの薬も飲まずに生活しています。手荒れもほぼなくなり通常の生活ができています。

そして子育てを通じて起きた夫婦間の問題も独身時代を思い出すきっかけとなりスッキリしました。

全くの偶然かもしれないけど、PCが壊れ今は新MACで記事を書いています。

何もかもが新鮮でとても気持ちが良い毎日。

なんとも言えない感謝の気持ちが湧いています。

何がきっかけでこうなったのかはわかりませんがそんな事を書きたくなった今日でした。


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アーユルヴェーダスクールに行って来ました

今日は久しぶりのアーユルヴェーダスクール。
私は今まで色々なスクールに行ったけれど、やはりアーユルヴェーダ医師である安藤先生の講義はすごいです。
講義は引き込まれる。夢中で聞いている私は笑ったり、ウルウルしたり。。

アーユルヴェーダの目的は?
アーユルヴェーダって何?
この理論的な講義はうけたことがある、本でも読んで、知ってる情報。
なのに初めての感覚なんです。

安藤先生もおっしゃってましたが。アーユルヴェーダはやらなきゃ損。

私はもともと、西洋医学の勉強をしてきたので、アーユルヴェーダの話を聞いていても、「まさかそんなわけない」「そんなの教科書に載ってなかった」という気持ちがどこかにあるんです。どこか西洋医学の方が優れている気がしていてのです。

でも、人を捉えるのにアーユルヴェーダほど理にかなっていて力強い理論はないのかもしれない。
全体的に人を捉えて、肉体、精神、社会、霊について答えを出してくれる。

今日、またアーユルヴェーダが好きになりました。

salajyuh2

Aコース:シローアヴィヤンガ ¥3,500 / 約40分
Bコース:シローアヴィヤンガ・オイルパック ¥5,000 / 約50分
Cコース:シローアヴィヤンガ・オイルパック・ハーブパック ¥6,500 / 約70分

アーユルヴェーダ認定セラピストによる本格ヘッドスパ
所在地:埼玉県川口市三ツ和2-8-2
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ボディケアもご利用ください。

皆さまこんにちは。セラピストのしょうこです。
ここのところ、怪我や五十肩などで肩が挙がらないお客様が何人も続けて来店され、ボディケアをさせていただきました。

痛みのある方は本当に大変です。夜も熟睡できませんよね。
痛みからの防御の反応で、両肩をすくめるように固めて、首の動きは制限されています。目線は高く視野も狭くなっています。体幹と肩甲帯も固定的な印象です。

まずは体幹の動きを私が誘導して股関節や肩甲帯の、協調的な反応をひきだしていきます。するともともとご自分が持っている体幹と肩甲帯の自然な反応がでてきます。首もだいぶ動くようになりました。あとは日常生活で自然に良くなってくれますね。2回の施術でも十分に効果を感じで頂いてます。

○良く眠れるようになった。
○手が後ろに回せた
○手が挙げらるようになった
とのお声を頂いて私も嬉しいです。

肩が痛くてあがらない方はお気軽にご相談くださいね。
一生懸命に施術します。

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Aコース:シローアヴィヤンガ ¥3,500 / 約40分
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