カテゴリー: アーユルヴェーダ

「アーユルヴェーダ」療法の中でも、1 番 リラクゼーション効果を得られる施術法が ヘッドリラクゼーションマッサージ。
「シローアヴィヤンガ」と呼ばれています。

今日の髪と頭皮の状態を診断して自分に合ったエッセンシャルオイルとシャーロックスで体験してみてください。

最近野菜不足だなーと感じているマネです。

今日のお昼にはキャベツときゅうりを食べたけれど…きゅうりはなんと世界一栄養がない野菜としてギネスに認定されているとか？？

だけど、栄養がないと思いながら食べると良くない。感謝して味わって美味しく頂きます。

アーユルヴェーダでは食べる時の感情も栄養や消化に影響すると考えられているらしい。

怒りながら食べたり、泣きながら食べたり、罪悪感を持ちながら食べたり。こんな時間に食べちゃいけないのに…とか、甘いものは我慢しようと思ってたのにダメだな…とかね。（笑）

食べ物が自分に与える影響が色々と違ってくる。

うんうん。なんかわかる気がします。
旬のものを味わって美味しく食べること心がけたいです！

こんにちはしょうこです。アーユルヴェーダのお勉強に行ってきました。

ハイビスカスの葉っぱをモミモミしてジェル状に。
髪にとても良いトリートメントが出来上がりました。

このトリートメントをシロダーラのポットでオイルの後に垂らしてもらいました。

私の髪はツヤツヤサラサラです。
髪が喜ぶ健やかな感じの仕上がりはアーユルヴェーダならではですよね。

そしてハーブテントのハーブ作り。
ハーブテントいいですほんと。
全身からダラダラと汗をかいてものすごく悪い物がいっぱいでた気がします。

アーユルヴェーダの研修を受けると、いつも生活を改善しなきゃと思うのです。

よし！明日から6時前に起きます。
若返りのために、頑張ります。

アーユルヴェーダを勉強していると、体と心は一つだということを再認識します。

みなさんお疲れですよね。私もバタバタといつも追われてなんだかヘトヘト…って感じる時が多いです。

ストレスがたまっている時は、顔は下を向き、体もかがみがち。

一見して、あーあの人は疲れているのかな？ストレスを抱えているのかな？と感じることもありますよね。

今、ストレスがかかってるな。無理してるな…と感じたら、切り替えて軽い運動をしたり、掃除をしたり、何か音楽を聴いたりできれば良いのですが、仕事中にはなかなかできません。締め切りが迫っている時ほどストレスってかかりますからね。

そんな時には、椅子に座っている状態でいいので、軽く足を開き、背もたれにしっかり持たれて両手を脱力してみてください。そして目をとじてゆっくりと呼吸をします。その時だけは呼吸に意識を向けて下さいね。
なんとなく気持ちがほぐれてきます。

ほんの数分でだいぶ違うと思いますよ。

昨日寝違えてしまい、振り向く動作がかなり不自然なしょうこです。

ここの所通っていたアーユルヴェーダ研修のコースが一つ終了しました。
そして、
ジャジャ～ンッ！

ディプロマ取得。
7月から新しいメニューもはじめます。

そしてお待たせしました。
皆さまからのお問い合わせも多かったメニュー。シロダーラも導入予定。
温かいオイルを持続的に垂らし続けるアレです。癒されながら、オイルならではの健やかな髪をゲットしてくださいね。

いままでのヘッドスパコースやシャングリラコースは変わらずありますので、いままでご愛顧下さった皆さまもご安心下さい。

こんにちは。マネです。

先日はまたアーユルヴェーダ研修の日でした。
ヘッドマッサージの復習をした後、
背中のトリートメントを主に学びました。
今日は他の生徒さんも一緒だったので、相互モデルで背中のトリートメントしあいっこ。
だから自分もマッサージを受けることができました。
気持ちよかった～～
途中落ちそうになりながら先生の手、生徒さんの手の感じをしっかりと感じてきましたよ。

背中って触られるだけで癒されるけど、オイルをたっぷりつけてマッサージするとリラクゼーションandデトックス効果が倍増！！！
終わったあとのすっきり感は何とも言えません。あれは本当アーユルヴェーダのオイルとハーブと、何よりも愛のある滑らかな手（アヴィヤンガ）の力なのでしょう。
カラダもココロも癒される…

今日とても勉強になった事は、体の触り方、方向、圧、オイルの量、姿勢、立ち位置などで、感じ方が全然違うこと。
本当にちょっとした事で全然違います。
手って本当に気持ちが伝わる。

いつも子供達にガミガミ怒ってばかりの私ですが、手を繋いだり、いいこいいこしたり沢山してあげようと思いました。