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スタートライン

目標で大切なことはゴールを設定する。とどんな本にも書いてありますね。
ではスタートラインは意識しているでしょうか?

実はこのスタートラインは意外と重要。

スタートラインって運動会の徒競走みたいなイメージかもしれませんが実は社会においてのスタートラインはマラソンの給水所みたいな存在です。

なぜかというと、みんな揃ってよーいドン、とはしませんよね?

新社会人になったからといっても、学生時代に培った能力や知識によってみんなバラバラです。

だから目標を設定したら必ず大目標と中目標、小目標と区切る必要があります。

1ヶ月の目標を作ったとしたら必ず週間目標、1日の目標を設定するでしょう。

その際に重要になることが中間地点=スタートという考えなのです。

1週間仕事を頑張って休日を思いっきり休むのは大いに結構です。

しかし仕事始めに疲れを残し、朝寝坊してしまったら次の週はスタートからこけてしまいます。

給水所で水分を摂りすぎて走れなくなるのと同じですよね。

それと同じで1日の仕事の始まりこそ毎日のスタートラインです。

朝から元気良くスタートを切れていますか?
朝だから元気がないと下を向いていないですか?
決められた時間に余裕を持って来ていますか?
慌てて時間ギリギリ、もしくは遅刻していませんか?

どちらにせよ、スタートラインに立つということはスタートラインに向かうための準備をしているかどうかによって変わるんです。

もちろんその時点ですでに勝負の大半は決まっているでしょうね。

目標は次から次へと生まれ、達成していくものです。
これが人生というものでしょう。

まだまだこれからです。頑張っていきましょう

自分ルール

良くも悪くも自分ルールというものが存在すると思うんですが、今回は悪い方の自分ルールについて書こうと思います。

そもそも自分ルールって何?と思うかもしれません。僕が勝手に名付けたので一般的ではないのかもしれません。

悪い自分ルールとは自分自身の都合で勝手にルールを変えてしまうという恐ろしい誘惑です。

例えばダイエット中だとしましょう。最初に色々とルールを作ると思います。

例えば夜20時以降は食事を取らないとか、毎日ジョギングするとか。

しかし何日か経ったある日、こんな誘惑が訪れます。

今日は飲み会だし仕方がない。雨が降ってるからやめておこう。等。

この時に多少の罪悪感とともにルールを上書きしてしまうんですよ。

これが悪い自分ルール。

そして、一度ルールを上書きしてしまうとあっという間に、都合の良いルールを上書きしまくってしまうんです。

その時に1番厄介なのは「まだダイエット中」という意識が残っているという事です。

ダイエット中なのに「これくらいは仕方がない」「明日やろう」などと自分自身を甘えさせていきます。

本当にこれはタチが悪いんです。

もしもこれがチームでの目標だったらどうしましょう。

みんなで決めたはずのルールがいつのまにか自分ルールに従ってしまう。

ミーティングで発表することになれば、自分はちゃんとやっているはずなのに結果がついてこない。ということになってしまいます。

こういう時に他人の言葉を受け入れることができるでしょうか?

完全に負のスパイラルにはまりますね。

「頑張っているのに理解してもらえない」先輩や上司と距離を起き始めるでしょう。

そこから元に戻すのは非常に労力と時間がかかってしまいます。

今一度確認してみましょう。

勝手に自分ルールを作ってしまっている部分がないかどうか?

そして本来やるべき事がなんだったのか?

僕は定期的に自分を見直す習慣があるんだけど、それは目標とのすり合わせです。

手帳でもノートでも自分の目標を書き、見直す習慣こそが悪い自分ルールを壊す方法です。

逆に良い自分ルールとは何か?

これはさらなる向上を目指す場合のみ活用されると思います。

いわゆるプラスアルファですね。

ダイエットに戻すと、夜の食事を抑えることができたのなら、さらに栄養まで考えてみる。ジョギングの距離を伸ばす。他にも運動をする。等です。

さぁ皆さん、猛暑もだいぶ落ち着きました。季節の変わり目です。年末にむけて軌道修正していきましょう!


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マインドマップが効果的

何か良いマインドマップアプリが無いかなぁと探していたら見つけました。

MindNote

とりあえず無料版を試してみたけどすぎに購入したくなりました(笑)

頭を整理したい時はとにかく良い。
スマートキーボードを持っている人は使い勝ってもよく本当に楽チンです。

紙ベースと違って修正も簡単だし、PDFにして他人にプレゼンする事もあっという間。
マインドマップって難しいと思っている人も多いみたいだけど、気軽に適当にやる感じからすすめてみると面白いと思いますよ。

自分の頭の中が具現化するみたいで客観的にみてなるほどねぇ。と感心したりします。

是非是非この機会に皆さんもチャレンジしてみてはいかがでしょうか。


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連休中です

夏休み中盤。
昨日とは打って変わって朝から全開で動いています。
明日の釣りに備えて今日は自宅でのんびり読書。

今日は思考方について勉強してみました。←ぐちゃぐちゃな時に読めなかった本。
それと相変わらずの目標についての本。

どちらも内容的に読みやすくモチベーションを上げるための良い本でした。

そして気分転換に文房具を揃えてきました。

実はノートを2冊買いたかっただけなんけどね。

1冊はA4の方眼ノート。アイデアをイメージして図式化することに重宝。
もう1冊はA6サイズの手のひらサイズ。こちらはアイデアをメモするための雑記帳。

手帳に書く前段階のメモ的な内容。何を書いてあるのかは絶対に見せられないほどめちゃくちゃ。自分でも何を書いたのかわからないくらい。

そんな感じで1日過ごしてみると連休明けからの仕事が待ち遠しくなってきます。

目標がある人生って活性化するし楽しい。
これがまたチームで目標を達成し始めるともっともっと楽しくなるんですよね。

テーブルに広げられたiPadとPCとノートたち。

子供からみたら不思議な光景らしい。

でもこれが自分のスタイルだったりするんだよね。流石にこれは外出先ではできません。。

さてさて、リフレッシュできた事だし釣りの準備でもしましょうかね。
明日は久々のタチウオ。

釣れますように


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頭の中がぐちゃぐちゃすぎる

最近いろいろな事を同時に考えなきゃならなくて、若干パニック中。
ここは基本に戻るところと行きたいんですが、こういう時はひとまずリラックスしないといけませんね。

というわけで釣りに行ってきました。
息子と熱海へ。

2年ぶりの熱海釣り。

正直釣果は最悪。

しかし息子との時間は素晴らしかったかな。

早起きしたから、自然に早寝しました。

やっぱり睡眠は大切です。

トータル10時間くら寝れました。

ようやく頭も回転し始めました。

いつのまにか考える事が目的になってしまってました。

どんな答えを必要とするのかを考えていませんでした。

自分の出す答えが正解か不正解かは、答えを出してから。

答えを出すことに躊躇していただけなんだと反省です。


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空いた時間をどう使うか?

僕たち美容師は勤務中ずっとお客様がいるわけではありません(本当はいる方がありがたいんですけど)
例えばお客様が終わってから次のお客様が来るまでの間とか、暇な時間帯とか。

予約をみるとその日の空き時間が予測できます。

その空き時間をどのように使うかによって他の美容師との差がぐんと変わってきます。

以前のブログにも書きましたが、空き時間をどのように使うかで、営業後の練習をしなくても成長できるしプライベートの時間も作る事ができます。

目標をしっかりと持てば持つほど暇な時間は有意義な時間となります。

逆に言えば目標を持たなければ暇な時間は「何かしなきゃいけない」とい衝動にかられ仕事をしているふりをすることになります。

眠くなることもあるでしょうし、意味もなくスマホをみたり無駄に時間を費やすだけとなります。

暇な日ほど疲労は溜まり、やる気がなくなってきます。

そうならないように暇な時間(空き時間)を有意義に使いたいものです。

ちょっとした空き時間をどのように使うかを今一度考えてみましょう。

まずは目標をしっかりと持ちましょう!!


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子供の宿題

ここは父親としての腕の見せ所(笑)
というわけではありませんが、息子と一緒に工作をしてみました。

ほぼほぼお父さんが作るというよりも、息子が考えて作る。という過程に「お父さんのスパイス」を組み込むという感じ。

設計図、買い物の仕方、ノコギリ、ドライバー、ドリル、絵の具、ニス、アクリル板の加工など、息子一人では思いつかない部分にヒント与え、一つずつ組み立てていく。

出来上がりに近づくにつれて早く完成させたいという衝動に待ったをかける。

一つずつ丁寧に作業を進める楽しさを身につけてもらうために。

宿題だからやる。といういかにもやっつけ感満載の貯金箱から、色んな工夫が凝らされた作品が仕上がった。

時間も手間もかかった貯金箱をみて息子は大満足のようだ。

最初に作った貯金箱とは比べものにならないほどの完成度なのに

さらなる追求を求めている。

これだよね。息子に1番伝えたかった事。

たかが貯金箱。されど貯金箱。

どうせやるならとことんこだわって、満足を超える満足を追求してほしい。
きっと将来役に立つから。


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夏バテにも断食?

しばらく暴飲暴食してしまっていましたが、今回もまた断食モード突入です。
いつのタイミングで断食モードになるかは特に決めておらず、何となく食欲が無くなってきたのでそのまんま断食です。

以前も書きましたが僕の断食方法はプチ断食といって1日18時間以上固形物を取らないというやり方です。

詳しくはこちらの記事も読んでくださいね。

基本的には朝昼を抜くパターンです。
夜は軽い食事とお酒。空きっ腹にお酒は酔いがまわると言いいますが、僕の経験からすると断食していた方がお酒にも強くなる気がします。
翌日も全然残らないし爽快です。

断食についての本もたくさん出ているので興味のある人は読んでみると良いかもしれません。
僕が読んでいるのは「3日食べなきゃ7割治る」

空腹後に飢餓状態になり、細胞は活性化されるそうです。

断食を始めてすぐに変化が訪れるわけではないのですが、数日経つとベルトの穴は確実に内側へと移動します。
さらに感じることはこの暑さがたいして辛くなくなってきたという事。

もちろん水分はとりますが、体の調子はすこぶる快調です。

やっぱり普段から食べ過ぎているのは胃腸に負担がかかりすぎているんでしょうね。

これが習慣になるまでしばらく続けようと思います。


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時間の使い方を考えましょう

時間はすべての者に平等に与えられたもの。
その時間をどのように使うかは自分次第。

仕事をしている人はプライベートの時間をいかにして多く作るのか一度生活リズムを見直すと良いでしょう。
僕は過去に睡眠不足がたたり自律神経を壊してしまった事があり、睡眠時間はなるべく多くとるように心がけています。

隙間時間の使い方も見直すと良いと思います。
ちょっと空いた時間をどのように使っていますか?それは自分にとって価値のあるものでしょうか?

僕の場合は新調したiPadのおかげで読書のスピードが格段に上がりました。
休日だと3冊くらい読めますし、仕事のある日でも2日で1冊くらいのペースで読めるようになりました。

Amazonプライムの特典でKindle読み放題というサービスがあるので次から次へと読み漁っています。
さらにはAmazon プライムビデオ、AmazonmusicなどAmazonのサービスを活用しまくっています(笑)

仕事中でも書類を作ったりしなければならないし、町会行事の段取りや準備など時間を取られる事がたくさんありますが、お客様のいない限られた時間に次から次へとこなす自分は嫌いではありません。

仕事が終わればお酒も飲みたいし家族との時間も大切にしたい。犬の散歩やトリミング、シャンプーなどもやっていてもまだまだ時間は残ります。

こうしてブログを書くのもたいした時間はかかりません。

結局時間をどのように使うかを前もって決めてあるかないか?
空いた時間に何をしなければならないのか?

ホリエモンの本を読んでみると、ホリエモンはさらに何倍もの事をやってのけています。

やっぱりすごい人たちは時間を無駄にしていませんよね。

もっともっと頑張ろうと思います。


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やりたい事をやるために

人間って欲望の尽きない生き物です。
どんなに欲しいものを手に入れても次から次へと新しいものが欲しくなってしまいます。
物欲はわかりやすいですが他にも地位や名誉、精神的な安定など欲しいものを挙げたらきりがありません。

その中で1番身近なこのといえば給料を上げたいという欲求でしょうね。

それでは質問しますが、給料を上げるために皆さんがやっていることは何でしょうか?

そして手に入れたい給料を手にしているでしょうか?

給料を上げるために行動し、欲しい給料を手に入れる。

すごくシンプルな図式ですがなかなか実現している人は少ないと思います。

少なくとも職場環境が頑張れば頑張っただけ給料に反映しなければそれまでですが。。

僕たち美容師は人気商売でもあります。
接客業でもあり、技術職でもあり専門職でもあります。さらにお客様の欲しがっている欲求を即座に理解し提供しなければなりません。

こんなに凄い仕事をしているのだから給料はもっとたくさんもらえなければおかしい。

と不満を持たなければなりません。職業ごとの平均年収はいつも下位。

なんとかしないと。という気持ちこそが目標の第一歩。

その目標を達成するために日々行う行動を計画し、実行し、見直し、改善する。

PDCAですね。

今日は夏休みの子供達にわかりやすくPDCAサイクルについて話してみました。


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