達成の積み重ね

毎日毎日充実した生活を送りたいですよね。

そのためには目標も大切。昨日までの違う今日を作ることが大切です。

いきなり大きな目標を掲げてしまうと3日坊主になってしまいます。目標を立てる場合のコツをいくつか紹介したいと思います。

ステップ1 意識するだけで達成する目標を作る。
例)朝起きる時間や部屋の片付けなど。やるかやらないかは意識次第です。
ポイントは一つやるごとに「やった!」などと声に出すことです。ちょっと意識しただけで達成したぞという気持ちになりモチベーションが上がります。


ステップ2 ステップ1ができるようになったらその先の目標を作ってみる。

例)家庭菜園で野菜を収穫する
家庭菜園を始める、毎日水をあげる、雑草を取り除くなどといった事はステップ1(意識するだけでできます)。
その積み重ねの結果が野菜を収穫すると言う事です。
継続性の必要な目標ですね。

ステップ3 目標を達成するための能力や技能を習得する
例)コンテストで優勝する
ここまで来ればもうお分かりですね。毎日単調なことをやり続けただけでは達成できません。
毎日毎日をどのように練習するか。勝つためにどうすれば良いか?などと目標に向かった行動をしていかなければいけません。

以前にもブログに書きましたが、

毎日6時に起きる。という目標を達成したとしても、ただ起きるだけでは本当の目標には到達しませんよね。
朝6時に起きて何をするのか?これが大事。
もっと大事なのは

何を達成するために朝6時に起きる必要があるのか?を明確にしましょう。

ではまた明日!



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