プチ不調は自分で治せる 肩編

体のサインを見逃さない

五十肩(四十肩)、突然上がらなくなるんだよね。と皆さんおっしゃいますが、突然なんの前兆もなく上がらなくなる事はおそらくありません。レントゲンにはうつらないし、骨も大丈夫。生活には支障ないけどなんか変だな??「たまにちょっと首が痛い」とか「手をあげるとちょっと違和感がある」とか体はサインを出していたはずです。この段階で対処をしておけば、多くの五十肩は予防できると思います。

肩甲骨の動きの悪さ

五十肩になった方、もしくは五十肩になりそうな「プチ不調」の段階の方、どちらにしても大抵の場合、肩甲骨の動きの悪さを生じています。

肩甲骨は、他の骨と繋がっていません。大小の沢山の筋肉で支えています。「プチ不調」の段階で肩甲骨をしっかりと動かしておくことは予防のポイントの一つです。ヨガやストレッチ、ウオーキングなど普段から五十肩になりにくい体づくりをする事も良いと思います。体をリラックスさせる方法として、アーユルヴェーダのアヴィヤンガ(オイルマッサージ)や、ボディケアメニューもとてもおすすめです。

Aコース:シローアヴィヤンガ ¥3,500 / 約40分 Bコース:シローアヴィヤンガ・オイルパック ¥5,000 / 約50分 Cコース:シローアヴィヤンガ・オイルパック・ハーブパック ¥6,500 / 約70分 アーユルヴェーダ認定セラピストによる本格ヘッドスパ 所在地:埼玉県川口市三ツ和2-8-2 【ヘアーズビット】 TEL:048-281-3363 [ご予約優先]
友だち追加数

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です