きょうの研修は実技の他に、アーユルヴェーダ式1日の生活法、概論的に大まかに学びました。食事は本当に大切ですね。

食事のルール…15個もあるけど、私は全く守れてないなー。

空腹になってから食べる
食事の時間を決めて規則正しく食べる

あー最初から全部ダメ。
ルールはまだまだある。
なかでも手作り、手料理の重要性はヤバイ。
もともと料理は好きな方だったから、忙しくても夜遅くに煮物やサラダや和え物を作り置きして出汁をとって朝味噌汁を作るってリズムが出来てたんですが、

あまりにも家族みんなが作ったものに文句を言うので、
なんと私は去年の11月から料理をボイコットしたのです。何日も何日もファミレス、ファーストフード、コンビニ、レトルト、冷凍のご飯を続けました。
そしたらなんとも楽で。その味をしめてしまいました。

最近、あちこちに不調がではじめた私。
今日先生に言われて気づきましたが、そのせいかー！！！
反省。

新鮮で温かいものを食べる方がいいみたいですが、お刺身も生野菜も好きなんだよな。
最近いただいたもの。スマホの中のアルバムにあった写真たちです。自分で作ったものは一つもないけど。

明日からご飯作りをまた頑張りますー。

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