カテゴリー: アーユルヴェーダ

体質に合わせたアプローチ

こんにちは。皆さまお久しぶりです。

私は最近便秘です。
便秘も、体質によってちがうんですって。
私の便秘はカパの便秘だと思います。
ねっとりとしていて、量が少なくて重い便。

これは、消化がうまくいってなくて、未消化物がたまっているサインだそう。
だから、一般的に便秘に効くとされているヨーグルトは向かないのです。さらに消化に負担をかけることになってしまいます。

少し食べるのを控えて、食べるなら消化に良いものを選ぶようにしていこうと思います。

ふと思ったこと

こんにちは。皆さんお元気ですか?

最近は色々な情報が沢山簡単に手に入ります。

病院でもらった薬の効能もネットで見れば一発でわかります。
自分の体の痛いところを入力して原因を調べれば、すぐに診断名まで出てきます。

その知識、それが思い込みを生み、自由を奪うことがあります。

〜ネットで見たら半年は治らないと書いてあった〜

これ、本当でしょうか?
あなたの事ですか?

もちろんネットや本や人に聞く事で知識を増やして様々な解決方法を探る事は大切。

情報は便利に使うもの。
情報に主導権を握られないようにしましょうね。

salajyuh2

Aコース:シローアヴィヤンガ ¥3,500 / 約40分
Bコース:シローアヴィヤンガ・オイルパック ¥5,000 / 約50分
Cコース:シローアヴィヤンガ・オイルパック・ハーブパック ¥6,500 / 約70分

アーユルヴェーダ認定セラピストによる本格ヘッドスパ
所在地:埼玉県川口市三ツ和2-8-2
【ヘアーズビット】
TEL:048-281-3363 [ご予約優先]

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自分を知る

中医学を学ぶお友達のサロンにお邪魔して、カウンセリングをしていただきました。
漢方ティーを私に合わせてオーダーメイドでブレンドしてくれるの。

私の体質や養生法が丁寧にわかりやすく書かれたお手紙と一緒に、私のためだけのお茶が手元に届きました。

テレビで体にいいと言われてるお茶、食べ物、サプリなどを知るとついついスーパーに走ってしまいますが😅体質や生活習慣は人それぞれ。

良いものも摂り過ぎれば毒になるものもあります。
当然ですよね。
今回は自分の体に目を向けるとてもいい機会になりました。

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習慣化してしまいましょう

健康で働ける事ってありがたい事です。
病気になったら病院から食事指導をされたり、薬を飲まなきゃいけなかったり、入院となると仕事や家事もできなくなって大変。
色々と面倒くさいですね。

だから病気にはなりたくないのですが。。。

美味しいケーキ屋さんの前を素通りなんてできません。
おいしいと評判のあのケーキを買わなくちゃ!

あそこに新しいカフェができたから一度ランチに行かなくちゃ。
今日はたくさん頑張ったからビールをいつもより飲んじゃおうか?
明日休みだからもうちょっとだけ夜更かししちゃおうか?

ダイエットは明日から〜🎵
こんなことを何回言ってきたでしょうね。ダメだな〜私。

悪いとわかってるのにやめられない。
いいとわかってるのに続かない。

でも、今のところ元気だし(笑笑)

努力は続かない。辛い。

だから習慣にまですることがポイント。

例えば、歯磨きを「あーやりたくない。辛い、面倒」と思う人は少ないのではないでしょうか。
当たり前に習慣でやってます。
アーユルヴェーダで教えてくれる、1日の過ごし方のコツは簡単なものばかり。
今日からでもできるものがたくさんあります。

1つでも取り入れて習慣になると、歯磨きのようにやらないと気持ちが悪いものになります。
そして元気で若々しくなれるならこんなお得なことはないですね〜。

アーユルヴェーダのことはインターネットでもたくさん書かれています。
白湯を飲む、ギーをとる、早起きする、早く寝る、夜遅くに食べない・・・

どれから始めようかな〜

salajyuh2

Aコース:シローアヴィヤンガ ¥3,500 / 約40分
Bコース:シローアヴィヤンガ・オイルパック ¥5,000 / 約50分
Cコース:シローアヴィヤンガ・オイルパック・ハーブパック ¥6,500 / 約70分

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アーユルヴェーダスクールに行って来ました

今日は久しぶりのアーユルヴェーダスクール。
私は今まで色々なスクールに行ったけれど、やはりアーユルヴェーダ医師である安藤先生の講義はすごいです。
講義は引き込まれる。夢中で聞いている私は笑ったり、ウルウルしたり。。

アーユルヴェーダの目的は?
アーユルヴェーダって何?
この理論的な講義はうけたことがある、本でも読んで、知ってる情報。
なのに初めての感覚なんです。

安藤先生もおっしゃってましたが。アーユルヴェーダはやらなきゃ損。

私はもともと、西洋医学の勉強をしてきたので、アーユルヴェーダの話を聞いていても、「まさかそんなわけない」「そんなの教科書に載ってなかった」という気持ちがどこかにあるんです。どこか西洋医学の方が優れている気がしていてのです。

でも、人を捉えるのにアーユルヴェーダほど理にかなっていて力強い理論はないのかもしれない。
全体的に人を捉えて、肉体、精神、社会、霊について答えを出してくれる。

今日、またアーユルヴェーダが好きになりました。

salajyuh2

Aコース:シローアヴィヤンガ ¥3,500 / 約40分
Bコース:シローアヴィヤンガ・オイルパック ¥5,000 / 約50分
Cコース:シローアヴィヤンガ・オイルパック・ハーブパック ¥6,500 / 約70分

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ボディケアもご利用ください。

皆さまこんにちは。セラピストのしょうこです。
ここのところ、怪我や五十肩などで肩が挙がらないお客様が何人も続けて来店され、ボディケアをさせていただきました。

痛みのある方は本当に大変です。夜も熟睡できませんよね。
痛みからの防御の反応で、両肩をすくめるように固めて、首の動きは制限されています。目線は高く視野も狭くなっています。体幹と肩甲帯も固定的な印象です。

まずは体幹の動きを私が誘導して股関節や肩甲帯の、協調的な反応をひきだしていきます。するともともとご自分が持っている体幹と肩甲帯の自然な反応がでてきます。首もだいぶ動くようになりました。あとは日常生活で自然に良くなってくれますね。2回の施術でも十分に効果を感じで頂いてます。

○良く眠れるようになった。
○手が後ろに回せた
○手が挙げらるようになった
とのお声を頂いて私も嬉しいです。

肩が痛くてあがらない方はお気軽にご相談くださいね。
一生懸命に施術します。

salajyuh2

Aコース:シローアヴィヤンガ ¥3,500 / 約40分
Bコース:シローアヴィヤンガ・オイルパック ¥5,000 / 約50分
Cコース:シローアヴィヤンガ・オイルパック・ハーブパック ¥6,500 / 約70分

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スーパーオイル『ギー』

今朝、スッキリでアーユルヴェーダのオイル、ギーが紹介されていました。
作り方を教えてくださってた香取先生の学会の抄録をたまたま読んだ直後だったから、おっ??
と思い、勝手にご縁を感じてしまいました^_^


ギーには炎症を抑える効果や、脂肪燃焼効果、美肌美白効果、免疫力アップ、抗アレルギー効果、眼精疲労の改善や視力回復の効果もあり、海外セレブも愛用してると紹介されました。

紹介されていたエビのギー炒め、めちゃくちゃ美味しそうでした。

今日にでも作れそう〜

昨日シロダーラを受けに来てくださったお客様ともお話したのですが、アーユルヴェーダはいつも私たち生活のそばにあるものです。

名前が怪しげだから、何か特別なものの様に思いますが、楽しく気軽に取り入れていける身近な存在ですね。


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久々に・・・

ご無沙汰してます。
プログ更新サボりまくりでした。。
今日はアーユルヴェーダセラピストコースで同期だったお友達2人と、楽しい再会をしました。

一年ぶりなのに、そんな気がしない。
会ってすぐ、あの日々が蘇り、楽しい時間が始まります。
一緒に頑張ったり笑ったりした仲間は、やはり貴重な宝物。

美味しいお料理を食べて、ビールも飲んじゃって、そのうちの1人のお宅、素敵なマンションにお邪魔しました。

やはりこの2人はすごいなー。刺激される。
なにが一番大事ってさ、自分が幸せで満たされることなんだよね。

ほんとこの2人ってば、そのためには人に合わせるなんてことは絶対しない。それが素敵。
美味しかった延辺料理
とマンションベランダらかのスカイツリーーです。

だからまた絶対に会いたいです。

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育毛にアーユルヴェーダ

こんにちは〜。寒くなってきてますが、みなさまお元気ですか?マネです。

一昔前は、髪の毛やお肌にオイルを塗るアーユルヴェーダのお話しすると、
「えぇーー?!無理!」
「ギトギト、ベタベタになりそう」
「オイルはキライなんだよね」
と、気持ちわるがられてました。

だけど、今はこんな風に雑誌でアーユルヴェーダが取り上げられるなんて。

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しかも、うがいなんて、まだまだ一般的じゃないと思ってました。でも、良いものは良いのです。体験して良さを感じてみんなで元気になっちゃいましょうよ。

ビットでは最近、アーユルヴェーダを受ける男性のお客様も増えてます。
ヘッドスパも、全身アヴィヤンガ(オイルマッサージのことです)も。
老若男女誰にでもオススメよ。

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Aコース:シローアヴィヤンガ ¥3,500 / 約40分
Bコース:シローアヴィヤンガ・オイルパック ¥5,000 / 約50分
Cコース:シローアヴィヤンガ・オイルパック・ハーブパック ¥6,500 / 約70分

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アロマ講習に行ってきました

今日はアロマの講習を受けてきました。アロマセラピーも奥深いですね〜〜。
私は正直いうとあまりアロマには詳しくないです。アロマ初心者用の講座だったけれども、とっても勉強になりました。

鼻から、皮膚から、体に吸収される精油が効果的に作用すると病気も良くなってしまうの??

良くなったというケースの写真を見ても本当ですか〜?と半信半疑な私。

まだまだ勉強が必要ですな。
精油が、代替医療、補完医療として病気や怪我を治す助けになるときっと患者さんにとっても、非常にいいのでしょうね。いい香りに包まれながら体が治癒していくなんて、最高!!
ラベンダーは血圧を下げらしい。それなら、高血圧の人の多い病院の待合室には是非ラベンダーを。。みんなが気持ち良く健康になるといいですね。

salajyuh2

Aコース:シローアヴィヤンガ ¥3,500 / 約40分
Bコース:シローアヴィヤンガ・オイルパック ¥5,000 / 約50分
Cコース:シローアヴィヤンガ・オイルパック・ハーブパック ¥6,500 / 約70分

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