ヨーガは体が硬いから私はできない…

露出の多い服装で女子が美容のためにやるもの…

と思っている人が結構多いですよね。

でも、

ヨガ＝すんごいポーズを取ること

ではないんです。

「結ぶ」

それがヨーがの語源です。

心と体を結ぶ

大いなるものと自分を結ぶ

忙しい生活の中で見失ってしまった感覚を取り戻し、

心と体のバランスを、自分自身で調和するための方法です。

完成ポーズをできればもちろんいいですが、できる必要はないんです。

体を動かすことで筋肉がほぐれ、体の巡りが良くなると、凝り固まっていた思いや深ーい部分の意識も動き出します。

縮こまった心を、体を使ってほぐす。

ヨーガはとても気持ちよくて楽しい時間なんですよ。