ヨーガは体が硬いから私はできない…
露出の多い服装で女子が美容のためにやるもの…
と思っている人が結構多いですよね。
でも、
ヨガ＝すんごいポーズを取ること
ではないんです。
「結ぶ」
それがヨーがの語源です。
心と体を結ぶ
大いなるものと自分を結ぶ
忙しい生活の中で見失ってしまった感覚を取り戻し、
心と体のバランスを、自分自身で調和するための方法です。
完成ポーズをできればもちろんいいですが、できる必要はないんです。
体を動かすことで筋肉がほぐれ、体の巡りが良くなると、凝り固まっていた思いや深ーい部分の意識も動き出します。
縮こまった心を、体を使ってほぐす。
ヨーガはとても気持ちよくて楽しい時間なんですよ。
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